Gente aquii está algumas atividades para se fazer !

Atividades               Calorias por hora de exercício

Alongamento---------------------198

Ciclismo--------------------------300 a 720

Caminhada acelerada-------------360

Caminhada moderada-------------215 

Corrida--------------------------600 a 1.200

Natação-------------------------300 a 750

Ginástica aeróbica----------------814

Ginástica localizada---------------870

Jogar peteca---------------------318

Pular corda-----------------------600 a 900

Subir escada---------------------600 a 1.080

Tênis----------------------------420 a 660

Tênis de mesa--------------------294 a 420